Stylegent
Får barna dine nok trening?

Får barna dine nok trening?

Mesterfil En ny kanadisk studie sier at til og med veldig små barn blir til potatoter i sofaen. "Disse barna er null til fire, så vi anser det som en del av DNA-en deres å bevege seg. Men vi finner...

Body makeover: Så lange problemer flekker

Body makeover: Så lange problemer flekker

Galleri 1 / 7 Danny's topp fit tips Bland opp treningsøktene dine: For å forbrenne fett og tone problemer flekker, må du skifte intens cardio med vekttrening. Varm opp i to minutter på en...

Kan Apple Watch gjøre deg sunnere?

Kan Apple Watch gjøre deg sunnere?

Foto, Apple. Apple har vært bølgebryteren, og Apple har bølget siden den først kunngjorde sin innsats i det bærbare tech-markedet sent i fjor. I tillegg til produktets åpenbare...

10 helsetips fra en av Canadas flotteste kvinner

10 helsetips fra en av Canadas flotteste kvinner

NOV Wilson Canada Hvis du leter etter treningsinspirasjon, må du ikke se lengre enn den kanadiske olympiske Jessica Zelinka. I de to siste olympiske lekene oppnådde Zelinka, som har en meislet fysikk...

Ukentlig 10K treningsprogram

Ukentlig 10K treningsprogram

Foto, Istockphoto. 10K-programmet Fase 1: Generell form I løpet av denne syv ukers fasen vil du gradvis øke lengden på treningen din for å forberede kroppen din på en lengre løpetur. På dagene der...

10-minutters trening: Kjernestyrke

10-minutters trening: Kjernestyrke

Mesterfil Armer-out Roll-Ups Ligg på ryggen med knærne bøyd. Hold et rullet håndkle, armene skulderbredde fra hverandre og hevet over brystet. Rull kroppen opp en ryggvirvel av gangen. Hold tilbake...

10 strekk for å styrke og tone hele kroppen

10 strekk for å styrke og tone hele kroppen

Galleri 1 / 11 Møt vår ekspert! Montrealer Sahra Esmonde-White og moren hennes (en tidligere ballerina med National Ballet of Canada) er skaperne av Essentrics Technique. Det smelter sammen...

10 ting vi lærte av Jack LaLanne

10 ting vi lærte av Jack LaLanne

Getty Al Gore har kanskje ikke oppfunnet Internett, men Jack LaLanne, som døde 23. januar, fant opp moderne kondisjon. Noen ganger kalt "Godfather of fitness", Jack ble født i 1914, en tid da...

10 grunner til å være med i vår 28-dagers Lose Weight Fitness and Meal Plan!

10 grunner til å være med i vår 28-dagers Lose Weight Fitness and Meal Plan!

iStockphoto Velkommen til vår Lose Weight Fitness and Meal Plan hvor du finner alt du trenger for å øke energien, føle deg uthvilt og slippe noen kilo. Vi gir deg alle verktøyene du trenger (helt...

10 overraskende fakta om hvordan den gjennomsnittlige personen virkelig kan komme i form

10 overraskende fakta om hvordan den gjennomsnittlige personen virkelig kan komme i form

Getty Images Gretchen Reynolds vet en ting eller to om den overveldende verden av medisinske tidsskrifter, helsestudier og forskning. Som forfatteren bak den populære “Phys Ed” -spalten på New York...