Stylegent
5 sunne grunner til å spise mer hermetisk og frossen mat

5 sunne grunner til å spise mer hermetisk og frossen mat

Galleri November Gjør kosthold 1/6 Photo, Istockphoto. Gå frossent for ekstra næringsstoffer Overraskende faktum: Noen frosne råvarer er mer næringsrike enn ferske. En studie fra 2013 utført ved...

6 nye supermatvarer å prøve nå

6 nye supermatvarer å prøve nå

Foto, Sian Richards. Prøv en ny supermat Alt kaled out? Gi de siste næringskraftverkene en gang. 1. Cacao nibs En fjerdedel kopp antioksidantrik, hjerte-sunn kakao inneholder 9 g fiber. Slik bruker...

6 måter å ha mer energi på jobb

6 måter å ha mer energi på jobb

Galleri Spis godt fra 9 til 5 1/6 Egg & Toast-tartlets. Foto, Roberto Caruso. Gå stort til frokosten Gå alltid av for å jobbe med full mage. Å betegne brekkie som det største måltidet ditt, fyller...

14 matvarer som er sunnere når de kobles sammen

14 matvarer som er sunnere når de kobles sammen

Galleri Spis mer dynamiske duoer 1/6 (Foto av Andreas Trauttmansdorff) Øk energien med kylling og grapefrukt Hvis du føler at du er tom for damp, kan du øyeblikkelig glede deg over den løftende...

Åtte helsehemmeligheter for kjendiser som hjelper deg med å holde deg i form

Åtte helsehemmeligheter for kjendiser som hjelper deg med å holde deg i form

Galleri Juli 2014 Gjør kosthold 1/9 (Foto, Silvia Jansen / Getty Images) 1. Kombiner karbohydrater Nyhetsglimt: En kjendisdiett betyr ikke nødvendigvis at det ikke er noen karbohydrater. Faktisk...

Syv sunne vaner bør du danne deg i år

Syv sunne vaner bør du danne deg i år

Galleri Gjør kosthold: Kick-start en god rille 1/7 Foto, Matinnsamling, RF Getty Images. Snik i ekstra greener Hvis det å virke skremmende å spise syv til ti porsjoner med frukt og grøt om dagen,...

Finn ut hvordan du kan øke treningsresultatene med disse tipsene

Finn ut hvordan du kan øke treningsresultatene med disse tipsene

Galleri Gjør kosthold: Øk treningsresultatene dine 1/7 Foto, iStockphoto. Tren på timeplan Så når er den beste tiden å trene? "Det er fordeler og ulemper med å trene på alle tider av døgnet,"...

Slik sparer du tid og kalorier uten en gang å prøve

Slik sparer du tid og kalorier uten en gang å prøve

Galleri Gjør kosthold | Mai 2014 1/7 Photo, Istockphoto. Forenkle frokosten Å hoppe over morgenmåltidet ditt kan spare tid på kort sikt, men forskning viser at det kan sabotere helsen din. Å spise...

Hvordan kvitte seg med magefett raskt

Hvordan kvitte seg med magefett raskt

(Photo Cheyenne Ellis / Alyssa Pizer Management) Vil du leve i en verden av kosthold ikke? Det er vi også. Derfor utviklet vi oss Do-dietten, en radikal ny måte å spise, full av enkle doser for å...

Sunt fett: Seks grunner til at du trenger å spise mer av dem

Sunt fett: Seks grunner til at du trenger å spise mer av dem

Galleri Gjør kosthold: Slå på med sunt fett 1/6 Foto av Roberto Caruso Kjenn fakta Når det gjelder vekttap, har fett en dårlig rap, fordi det pakker mer kalorier per gram enn karbohydrater eller...