Stylegent
Kvinne som har på seg en gul skjorte bruker en blender full av grønnsaker. Kvinne ser ned og smiler på blenderen. En oransje bolle med brokkoli er synlig i forgrunnen. Og tomt glass sitter på disken ved siden av blenderen.Start morgenen din med en sunn og energigiv grønn smoothie! (Foto av Getty Images)

Hvis du føler deg og ser best ut (og ærlig talt, hvem er det ikke?), Vil du sjekke ut den nettopp utgitte bokenUnDiet: Spis deg vei til livlig helse av ernæringsfysiolog Meghan Telpner. Den tilgjengelige guiden for å ta helse i egne hender er full av enkle oppskrifter, hvorav 40 er glutenfrie. Les videre for en flott oppskrift som vil starte din morgen fordøyelse.

Moraz green juice shazaam oppskrift

ingredienser
1 agurk (skrellet hvis ikke organisk)
½ kopp vann hvis du bruker en blender
5 stilker selleri
1 gulrot
3 kopper friske spinatblader eller greener etter ønske
2-3 ferske romeneblader
1 tommers fersk ingefærrot (skrellet hvis ikke organisk)
½ kopp fersk persille
½ eple
¼ sitron (skrellet hvis ikke organisk)


Greenjuice fra Meghan Telpners UndietFoto av Catherine Farquharson


Juicer instruksjoner

1. Skjær opp alle grønnsaker for å passe gjennom juicepressen. Kjør produkter gjennom, uten å tvinge eller sette seg fast.

Hvis du bruker en blender
1. Legg agurk i beholderen, hell vannet over toppen og bland det sammen.

2. Tilsett selleri og bland den til den er jevn.


3. Tilsett resterende ingredienser og bland den til den er jevn.

4. Hell blandingen gjennom en finmasken sil, nøttemelkpose eller osteklut for å sile ut massen

5. Drikk opp så nær juice tid som mulig. Jo før jo bedre!


serverer:1

Meghan Telpner er en Toronto-basert nutritionista og mediepersonlighet med en forfriskende humoristisk, engasjerende og ekte tilnærming til sunn livsstil. Hennes online matlagingskurs og helseprogrammer forbedrer menneskene rundt om i verden. Meghans bestselgende bok UDiet, spis deg vei til livlig helse er nå tilgjengelig online og i butikk over hele Nord-Amerika. Bli med til Meghans fellesskap på twitter @MeghanTelpner. For mer besøk MeghanTelpner.com.

Utdrag fra Undiet: Spis deg vei til livlig helse. Copyright © 2013 Meghan Telpner. Publisert av McClelland & Stewart, en avdeling av Random House of Canada Limited. Gjengitt etter avtale med utgiveren. Alle rettigheter forbeholdt.

Dagens sammenkobling: Obamas Keystone veto + olivenoljekake

Dagens sammenkobling: Obamas Keystone veto + olivenoljekake

Dagens sammenkobling: Birdmans store natt + urt-og-vin kylling

Dagens sammenkobling: Birdmans store natt + urt-og-vin kylling

Dagens sammenkobling: Joe etterlater Joe Fresh + sitronbrød

Dagens sammenkobling: Joe etterlater Joe Fresh + sitronbrød